七十不留宿 八十不留飯 九十不留坐

  中國有句俗話叫“七十不留宿,八十不留飯,九十不留坐”,意思是說，老人70歲以後，如果到親戚朋友家串門，主人不要強留其住宿；80歲以上的老人，就不要強留其吃飯；90歲以上的老人，更是連坐都不要挽留了。中國老年保健協會副會長洪昭光教授認為，這種說法很有道理，主人如果按照以上做法做也不會失禮。年事已高的人，隨時都可能發生意外，應該儘量少走親訪友，否則，很可能給自己和主人家帶來麻煩。

  70歲以上的高齡老人因為身體各臟器功能都在逐漸發生退行性改變，疾病更是接踵而來。尤其是半夜和清晨，是意外出現的高發時段，一旦此時出事兒，會給陌生環境增加很多處理上的困難。洪昭光教授還提醒，老人最危險的兩個“死亡三聯症”，其中之一就是“冬天、淩晨、掃雪”。日出東方的時候，人的交感神經興奮性升高，血壓上升，心率加快，代謝加快，血黏度上升，很容易增加心血管系統的負擔，嚴重者甚至猝死。因此，早上6點—11點對老人來說，是全天最危險的時刻，國外學者也稱這段時間為“魔鬼時間”。另外，老人聽力、視力都有所下降，在陌生地方留宿，對環境不熟悉的老人，起夜時很容易被障礙物絆倒，發生意外傷害，所以要儘量避免讓老人在外留宿。

  80歲以後，各種疾病發生率和嚴重程度更有增加，連吃飯也要處處留神，特別是老人在外用餐，情緒激動，加上美味佳餚，容易進食過飽。據說英國壽星湯瑪斯帕爾就是在152歲時，應邀去倫敦參加王宮盛宴後去世的。著名解剖學家卡爾維解剖了他的遺體後，未發現任何衰老跡象，推測其死亡是過度飽食所致。上面提及的老人“死亡三聯症”之二，就是“飽餐、酗酒、激動”，這三方面本身就是老人猝死的誘因，外出就餐，更容易讓三方面聯合在一起，危險更大。

  總而言之，對於耄耋老人，尤其是患心腦血管疾病和耳目失聰的老人，最好減少外出機會。如果實在需要外出，最好在兒女陪伴下早去早回。在外就餐要注意節制飲食，細嚼慢嚥，控制情緒、限制飲酒，有心血管疾病的老人還要隨身攜帶藥品。

  摘自《養生之家》