原帖由 yukeng 於 2014/10/28 09:44 發表
因為我一般只需要防肚瀉的方子(大吉利是)，所以無法驗證。
嘿嘿，和你一样，我有时多日只进难出，有时又一日出多次，烦死人。对于轻微便秘者，出不来时按压天枢穴还是有效用的。当一日排多次时，吃三粒“喇叭牌正露丸”就可搞掂（非糖衣的比较有效）。以下是我护理老妈的经验，贴出供各位深受此症烦忧的网友参考。
对于经常便秘者，每天早晨起床後喝一杯 "prune juice" 再喝一杯水，很有效。（超市有得卖）
用法请点击： 
How much prune juice do you drink to relieve constipation?
便秘比较严重者，每天早上空腹吃一茶匙“导肠粒”（药房有得卖），再饮大量水，可有效解决。
我老妈常年受严重便秘多年，不胜其烦；以上都用过，效果也都还不错，但因她喝水太少，过一段时间後，效果有反复。现改饮用“雅培”出的“乳果糖”，每天早上空腹喝10∼20ml，已喝了4个月，目前效果比较理想。（药房有得卖）
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本帖最後由 rainbow 於 2021-6-26 18:07 編輯 ]
