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標題: 揉揉脚背睡得香
rainbow
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發表於 2014-5-27 11:08
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#1
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揉揉脚背睡得香
越是工作紧张,越是睡不着,许多工作忙、压力大的人都会肝气不舒、心烦难眠。北京大诚中医失眠科田俊清医生建议睡前可以点揉脚背上的太冲穴(足背第一、二跖骨结合部之前凹陷处)和行间穴(足大拇趾、二趾合缝后方,赤白肉分界的凹陷中,靠大拇趾边缘)。行间和太冲同属肝经,可谓两个“灭火阀”,睡前分别点按或按揉两穴间的经络3-5分钟,能够很好地清肝静心,帮助入眠。
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